1、1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了 三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高。

2、增大肌肉块的14大秘诀大重量低次数多组数长位移慢速度高密度念动一致顶峰收缩持续紧张组间放松多练大肌群训练后进食蛋白质休息48小时宁轻勿假 1 大重量低次数健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。

3、并与一位在黑暗中 认不出他的国王女球迷聊了一个晚上，这位女球迷跟科比说她找到了击败湖人的秘诀 科比在联盟中最好的朋友是麦迪在球队中关系最好的队友是戴文乔治以前哈珀在湖人时，科比和他的关系最铁，称他为“老爹” 科比在空闲时间也喜欢读书游泳玩电子游戏，不像其他年轻人，他很少跟别人聚会开P。

4、NBA成功的秘诀 从1946年至今，NBA已经走过了62个年头在这62年中，NBA从一个连电视转播都没有的国内联赛，变成现在世界上最成功的职业联赛之一，NBA的商业运作将体育产业这个概念诠释得淋漓尽致场内前30年积粮 后20年称王 NBA的商业运作涉及到各个方面，有很多都是NBA独创的经营方式，并推广成为全。

5、除经裁判员同意外，上下半场之间的休息时间不得超过5分钟 场上位置 中锋 中锋，又称ST，是前锋的一种，是全队进攻的尖刀和主要得分手活动范围主要在前场对方禁区附近，是足球场上最靠近对方球门的人进球是中锋最主要职责，他们不需要有太好的突破和传球能力，大局观差点也无所谓，但门前的嗅觉一定要灵敏，对射门的。

6、科比是现在NBA最好的得分手，突破投篮罚球三分他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很出众，经常担任球队进攻的第一发起人另外科比还是联盟中最好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性职业生涯及荣誉介绍 20062007 NBA第一。

7、并与一位在黑暗中 认不出他的国王女球迷聊了一个晚上，这位女球迷跟科比说她找到了击败湖人的秘诀科比在联盟中最好的朋友是麦迪在球队中关系最好的队友是戴文乔治以前哈珀在湖人时，科比和他的关系最铁，称他为“老爹”科比在空闲时间也喜欢读书游泳玩电子游戏，不像其他年轻人，他很少跟别人聚会开。

8、6认为身体素质和精神力量是成功的秘诀他给自己定义为未来主义者 7每周要看两到三场电影 8生命中最重要的瞬间是儿子的降生 9劳尔的一个标志性动作亲吻结婚戒指 劳尔介绍 你想知道吗 劳尔的父亲是电工，他是家中的第四个儿子，因父亲的影响，劳尔因此爱上了足球，同时他也体会到足球并非一项简单的。

9、编辑本段成功秘诀 攻击模式 融合巴萨中场控球加英超锋线攻击模式 老帅阵中只有两名来自西甲两连冠皇马的球员，虽然卡西利亚斯和拉莫斯的作用十分明显，可是阿拉贡内斯更倚赖的却是巴萨中场组合和英超的锋线攻击模式哈维伊涅斯塔这样的控球型组织型的天才中场为西班牙国家队带来了更多的控制力和稳定性托雷斯在英超。

10、2007年1月被外借至查尔顿查尔顿从他的英文译音替他取了“ZiZi”的绰号同年的2月10日，郑智在作客对曼联的英超赛事中上半场第40分钟后备上阵，是他于新球会中的第一场正式赛事 2002年的郑智效力于深圳队，主教练朱广沪将他从后卫改变成中场，而他更加的如鱼得水，充当着球队的影子杀手角色。

11、他利用自己的速度和运动能力来躲开防守球员的防守以完成进攻，几乎没有进攻盲区科比的最佳动作是他的转身跳投，还有他低位单打的能力以及后仰跳投体育画报NBA作家克里斯·巴拉德Chris Ballard形容科比的移动为“使用脚步和停顿”，他把他的非中轴脚向前让防守者放松，然后快速启动甩开对手突入篮下。

12、总之，后卫是一个球队的灵魂，谁能够掌握好后卫的技巧，谁往往就是胜家 合格后卫的5大要点 进攻篇 冲拖炮槪送 冲当看到敌方有空隙，千万要记得切入，找时机射几颗中距离是非常重要 还有转某位大大所说，别按A进行冲刺，通常敌人防守你，被挡下对后卫来说非常吃亏 托后卫基本未转职前我建议还是以控球为主。

13、并与一位在黑暗中 认不出他的国王女球迷聊了一个晚上，这位女球迷跟科比说她找到了击败湖人的秘诀 科比在联盟中最好的朋友是麦迪在球队中关系最好的队友是戴文乔治以前哈珀在湖人时，科比和他的关系最铁，称他为“老爹” 科比在空闲时间也喜欢读书游泳玩电子游戏，不像其他年轻人，他很少跟别人聚会开。

14、现在quot帽子戏法quot的应用范围已不限于体育领域，人们还用它来形容任何连续3次的成功例如前英国首相撒切尔夫人，三度竞选连获成功，这史无前例的成就，美国时代周刊当时称之为quot玛格丽特·撒切尔quot的quot帽子戏法quot“Hattrick”意为帽子戏法特指在一场比赛中连进3球这个词源于19世纪70年代在英国。

15、并与一位在黑暗中认不出他的国王女球迷聊了一个晚上，这位女球迷跟科比说她找到了击败湖人的秘诀 科比在联盟中最好的朋友是麦迪在球队中关系最好的队友是戴文乔治小巴已经不在湖人了以前哈珀在湖人时，科比和他的关系最铁，称他为“老爹” 科比也非常喜欢看中国功夫电影，麦迪刚出道时，经常在暑期找科比。